Травяные ванны: что это и кому подходит

Травяная ванна — это когда сбор трав кипятится и человек сидит в готовом настое. Делаю её отдельно или добавляю к огненному массажу, если вижу, что человеку это подойдёт. Это тибетская традиция, и сбор я подбираю сама.

Что это за процедура

Берётся сбор трав, кипятится, настой доводится до нужной температуры — и человек в нём сидит.

Это не то же самое, что бросить пакетик в горячую воду дома. Сбор готовится заранее, и от того, как он приготовлен, зависит всё.

Традиция тибетская. Травы для неё я подбираю сама, и состав ванны отличается от той настойки, с которой я работаю на массаже.

Кому я её предлагаю

Тем, у кого тело сильно зажато и одного массажа мало. Иногда ванна — лучший способ дать телу отпустить.

Тем, кто плохо переносит интенсивную работу руками. Ванна мягче, в ней ничего не надо терпеть.

И тем, кто приехал издалека на несколько дней. Тогда мы можем разложить работу: в один день массаж, в другой ванна.

Ванна вместо массажа или вместе с ним

Можно отдельно. Но чаще я предлагаю вместе — это то, что я называю комплексной программой: огненный массаж, доработка руками и травяная ванна.

Каждому нужен свой подход. Есть отдельные способы для тех, у кого головные боли, есть свои — для тех, у кого всё тянется от поясницы. Я решаю это на месте, посмотрев на человека.

Как подготовиться и что после

Специальной подготовки нет, но несколько вещей стоит учесть.

• Не приходите сразу после плотной еды.
• Заложите время: ванна — это не пятнадцать минут, и после неё не надо никуда бежать.
• После процедуры действуют те же правила, что и после массажа: три дня не переохлаждаться, беречься сквозняков, не лезть в холодную воду.
• Запах трав остаётся на коже и волосах, уходит за день-два.

После ванны часто клонит в сон. Это нормально, планируйте вечер спокойно.

Кому нельзя

Ограничения те же, что и у массажа. При онкологии согревающие процедуры исключены — ни массажа, ни ванны.

Отдельно скажите мне, если у вас есть аллергия на травы, проблемы с давлением или сердцем, или вы беременны. Горячая вода — это нагрузка, и её надо учитывать.

Если сомневаемся — не делаем. Я скорее откажусь, чем рискну.